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T.C.A.

T.C.A. ?  trouble du comportement alimentaire

Qu’est-ce qu’un trouble du comportement alimentaire, T.C.A.?alimentation et émotions

Ils sont nombreux et les plus rependus sont l’anorexie, la boulimie, l’obésité…

Ils sont tous l’expression d’un mal-être qui dépasse de loin la simple volonté de maigrir ou la difficulté de construire son rapport à la nourriture. Ils sont bien souvent le symptôme d’une souffrance réelle, qui ne peut s’exprimer autrement. Dans la plupart des cas, le trouble survient suite à un évènement dit déclencheur, le plus souvent un traumatisme.

Caractéristiques de personnes qui souffrent de T.C.A. :EFT

  • * Manque de confiance et d’estime de soi
  •  * Excès de perfectionnisme
  •  * Besoin de tout maîtriser

Les personnes sont dans une souffrance solitaire dont il est très difficile de sortir sans l’aide de spécialistes. Ils nécessitent une approche qui soit à la fois nutritionnelle, comportementale et psychologique

L’alimentation et les émotions

L’alimentation est notre carburant pour que notre corps et notre cerveau puissent fonctionner dans de bonnes conditions

Quel est le point commun entre le diabète, les troubles cardio-vasculaires, l’hypertension, l’ostéoporose, la dépression, le surpoids, le burn-out, le stress,  l’hypercholestérolémie ou encore les troubles dégénératifs ? Ils sont tous en relation directe avec la qualité de l’alimentation et la pratique d’une activité physique régulière.

Les principaux nutrimentsalimentation et émotions
  • Les protéines
  • Les glucides
  • Les lipides
  • Acides gras saturés
  • acides gras insaturés
  • Les minéraux
  • L’eau
  • Les vitamines
  • Les oligoéléments
Et le cerveau dans tout cela ?Alimentation et emotions

Le cerveau est constitué de milliard de neurones, les plus petits éléments du cerveau.

Chaque neurone est constitué de plusieurs entités :

  • Noyau : renferme le matériel génétique de la cellule
  • Dendrites : ramifications qui reçoivent les messages
  • Axone : transporte l’influx nerveux (signal Electrique) vers l’extérieur de la cellule
  • Synapses : point de jonction entre les neurones – chacun possède 100 milliards de synapses
Fonctionnement de manière simple des neurones

Des milliers de dendrites relient les neurones entre eux, les neurones ne se touchent pas directement. L’axone renferme des médiateurs chimiques ou neurotransmetteurs. Ils franchissent les synapses pour attendre les dendrites des autres neurones. C’est ce mouvement qui permet au courant ou info de se propager de neurone à neurone.

Les neurotransmetteurs

Les neurotransmetteurs sont la clé d’une bonne circulation des informations. En excès ils provoquent une saturation alimentation et émotionsdes synapses et impossibilité de transmettre un message A l’inverse, faute de support chimique le message ne passe plus

D’autres parties du corps réagissent en fonction des excès ou du manque  – altérations fonctionnelles ou comportementales

4 principaux neurotransmetteurs

La dopamine, c’est la puissance du cerveau. La dopamine est responsable de notre énergie aussi bien

alimentation et émotions

psychique que physique. Elle est responsable de notre dynamisme et de notre acuité intellectuelle. Situtation : lobe frontal

L’acétylcholine, c’est la vitesse du cerveau. L’acétylcholine est responsable de notre intelligence, de notre mémoire et de notre capacité de concentration. Elle intervient également dans notre forme physique. Situation : lobe pariétal

Produit un matériau isolant la myéline entoure les neurones- empêche le signal électrique de se dissiper

Le GABA, c’est le rythme du cerveau. Le GABA joue un rôle de stabilisateur du cerveau et permet ainsi un fonctionnement stable et régulier aussi bien au plan mental que physique. Situation : lobe temporal

La sérotonine, c’est la synchronicité du cerveau. La sérotonine est un neurotransmetteur essentiel du cerveau qui influence de façon positive le comportement et l’humeur. Situation : Lobe occipital

Il existe des tests qui permettent de déterminer si vous avez une carence dans un ou plusieurs transmetteurs. La clé est une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique.

Vous trouverez beaucoup d’information sur Internet au sujet des neurotransmetteurs.

Je peux vous aider à faire le point sur les TCA ou sur les neurotransmetteurs et vous aidez en relation d’un nutritionniste et d’un médecin à retrouver un équilibre.

Si vous voulez en savoir plus sur les neurotransmetteurs cliquez ici